ノースフェイス 速乾Tシャツ THE NORTH FACE(ノースフェイス) ショートスリーブアルファドライティー男性用 NT11449 モンスターブルー M メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る こーゆー速乾系のシャツは一枚持っておいたほうがいい（提言 …

あつい！ あとぅい！ アッツ！めちゃアッツ！ ああああぁぁぁ 医師を目指す理由 •高校の時から、人を救うことに憧れを抱いており、人を救える仕事を生涯の仕事にしたいと感じていた。 •当初は、人を救うという点で 診察•診断•研究•治療ができる医師になりた…

タイトル長ッ！長すぎるだろ！もっとこう"2015年上半期を振り返って思うこと"でイイじゃん！！もう、これにしよ！！！さて、2015年も半分が終わりましたけど、なかなかなかなかなかなかなか濃い半年だったなあ。とっても濃い、濃厚だね（白目）まあざっくり…

いまさらながら、ipad mini2を購入したぞおおおおおおおお タブレットだあああああああ もう、ぼくが二年間使い続けた 5 ガタきちゃってるんで 買っちゃいました！ アップル iPad mini Retinaディスプレイ Wi-Fiモデル 32GB ME280J/A シルバー 出版社/メーカ…

看護師をしていると、絶対的に医師と関わる。 どうも、こんばんは。絶対看護師やめてやると思いながら仕事をしている、HIRA_chです。 みなさんの周りに、医師になりたいと言っている方はいらっしゃいますか？ こんな医師や こんな医師 もしいるなら、やめて…

最近、暇な時mixiを覗いているのは、おれだけではないはず。 覗いているだけでは飽き足らず、mixi経由で、実際に会うところまで来てしまった、Hira_chです。 いや、出会いを目的としてmixiを覗いているわけではないんです 暇つぶしで覗いているんです。 看護…

こんにちは、HIRA_chです。なんか、看護師の仕事とかやり甲斐とか、だらだら書いていきます。看護師の日勤の流れ出勤→電子カルテで情報収集→夜勤からの申し送り→チーム内での動きの確認→バイタル測定、おむつ交換、清拭•風呂介助→記録→昼ごはん→看護問題に則…

どうも、こんばんは。相変わらず仕事をする日々でございますが、学生時代に書店での教科書販売アルバイトについて、急に書きたくなりました。職種:接客業時給:900円 交通費500円/d勤務時間:0930-1700 多少の残業有勤務日数:8日勤務内容:教科書陳列準備、販売…

どうも、こんばんは。 昨日、看護師国家試験が行われました。1年前、ぼくも看護師国家試験を受けましたが、天候が最悪（大雪で道路が歩けたもんじゃないレベル）だったのを、鮮明に覚えています。そんなこんなで、看護師として働いているわけですが、記事に…

どうも、こんばんは。相変わらず寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。さて、ぼくは現在パーソナルトレーニングジムのライザップに通っています。現在、通い始めて40日目ですが、体重が10.2kg落ちました。身体の方もだいぶ変わり、文字通り人生が…

おはようございます。 医学部再受験をきめ、数日が経過しました。 毎日細々と勉強しております。 さて、医学部再受験もとい受験勉強に必要な参考書・問題集を揃え始めました。 それを以下にリストアップします。まだまだ、これから買わなくてはいけない書籍…

こんばんは。 今日はダイエットを続けられる人とそうでない人の特徴と、ダイエットを続けられるコツを書いていきたいとおもいます。 まずはじめに、ダイエットを続けられる人は、自分のルールを持っています。ここからここまではokで、ここから先はNGという…

どうも、こんにちは。 最近はライザップ・ダイエットネタしか書いていないぼくですが、仕事としては看護師として都内の病院で勤務しております。 なぜ、連日ブログを乗せられるかというと、休憩時間や休日の日に書き溜めている(ライザップネタは当日か後日書…

どうも、こんばんは。 こんなテーマですが、ライザップに通い始めて、色々と心境の変化が生じてきたので、まずは感じたことについて大きく二つ書いていきたいとおもいます。 1.好きなものを食べれないストレスは常にあるが、食べなくてもいいやという考えに…

どうもこんにちは。 ライザップ通って、一ヶ月になりそうなんですが、体重は落ちいています。 倦怠期はまだ来ていないです。 さて８日目 下半身トレ スクワット バーベル２０kg １０回 スクワット バーベル３０kg １５回×３セット スクワット バーベル４０kg…

こんばんは。 今日もライザップでした。 ライザップ6日目のトレーニング内容は書き忘れましたが、前回のトレーニングの負荷があがったやつでした。 7日目は、上半身のメニューでした。 MENU バーベル20kg 10回×2セット （ウォーミングアップ） バーベル 30kg…

日本には、どこにでもコンビニエンスストアが存在しています。 自分の住んでいるところに、コンビニがないっていうのは、少ないでしょう。 特に、都会に住んでいる方には 「近くにコンビニがない！？んなことあるか！」 ってなるでしょう。 身近にあるコンビ…

最近、ずっと視聴していなかった「アニメ」にまたドはまりしそうなものが出てきました。 アニメ SHIROBAKO 社会人をしていて、すごい共感できるアニメに出会ったのは初めてかもしれないです。 まだ、社会人としては未熟な私は、主人公宮森あおいを通して、会…

相変わらず、トレーニングはきついです。 一日でも、「ふう、まぁまぁかな」というトレーニングはなかったです。 さて、今回は上半身トレーニング日 下半身より、上半身のほうが翌日の筋肉痛がひどいんです。仕事にも影響するくらいの筋肉痛はたまらなくきつ…

いつもどおりライザップ行ってきました。 体重もぐんぐん落ちているので、モチベーションは下がっていません。 トレーニングシャツに着替え、トレーナーと軽く話してからトレーニング開始です。 下半身DAYだったので、みっちり下半身のトレーニングを行いま…

メモみたいな感じですが、ご理解ください。 糖質制限で役に立つ食品 1セブンイレブン サラダチキン これは、ぼくの主食となっているものの1位ですね。とにかく、タンパク質をたくさん含んでいるので、プロテイン食べてる様なもんです。味も二種類あるので交…

ライザップ３日目 トレーニングシャツに着替え、トレーナーとご対面 体重計に乗り、体重推移を見る。 3日/1kg 一週間で３kg落ちた計算になりますね。 トレーナーいわく、体重は食事を制限すれば誰でも落ちるそうですが、体脂肪率は筋トレしない限りなかなか…

ライザップ2日目。 トレーニングウェアに着替え、部屋で待機、定刻にトレーナーと挨拶を交わしました。 その後体重計に乗り、測定した結果 -2kg/4日 これは良い調子と喜ぶトレーナーを見て、ぼくも内心喜んでいました。 その後、食事について話し合い、終わ…

ブログ書き直しました。ライザップの糖質制限の食事療法に必要な食品を挙げていきたいと思います。 簡単に書いていきますので、これから糖質制限を行っていきたい方は必見です。サラダチキン 納豆、豆腐 もずく、めかぶ 卵 あたりめ ふすまぱん 鮭 さしみ全…

ついに今日、ライザップ初日を迎えました。 ビルの７階にライザップはありました。 自前のトレーニングシャツに着替えて、トレーナーとご対面です。 （高級感漂うロッカールーム） トレーナーと雑談後、ライザップ専用の冊子をもとに食事に関する説明を受け…

路行く人を押しのけ、跳はねとばし、メロスは黒い風のように走った。野原で酒宴の、その宴席のまっただ中を駈け抜け、酒宴の人たちを仰天させ、犬を蹴けとばし、小川を飛び越え、少しずつ沈んでゆく太陽の、十倍も早く走った。一団の旅人と颯さっとすれちが…

韓国ドラマ３ジャイアントこのドラマは、家族愛と復讐のドラマだと思います。 「ジャイアント」は、1970年代、後に「漢江（ハンガン）の奇跡」と呼ばれる韓国高度経済成長時代に、一発の銃弾で引き裂かれた家族の物語。復讐を誓い、運命に翻弄される兄妹の40…

ユニクロはチープ ユニクロはダサい ユニクロは他の人と被る ユニクロに関して、良いことを聞きません。とりわけ、ユニクロの仕事がブラックであるのはよく聞きます。 そんな、ブラックでチープな印象をもつユニクロの中で、唯一買うべき商品があります。 ウ…