ライザップ１日目 〜悶え苦しむ腹筋〜

ついに今日、ライザップ初日を迎えました。

ビルの７階にライザップはありました。

自前のトレーニングシャツに着替えて、トレーナーとご対面です。
（高級感漂うロッカールーム）


トレーナーと雑談後、ライザップ専用の冊子をもとに食事に関する説明を受けました。
そのあとに、体重計とでかい体重計？（名称は忘れました。細かく体をスキャンしてくれる装置）
にのり、体脂肪や筋肉のつき具合をチェックをしました。

最後に、腹筋を２０回×３セットやり、悶えながら初日終了しました。