こんばんは。 今日もライザップでした。 ライザップ6日目のトレーニング内容は書き忘れましたが、前回のトレーニングの負荷があがったやつでした。 7日目は、上半身のメニューでした。 MENU バーベル20kg 10回×2セット （ウォーミングアップ） バーベル 30kg…

日本には、どこにでもコンビニエンスストアが存在しています。 自分の住んでいるところに、コンビニがないっていうのは、少ないでしょう。 特に、都会に住んでいる方には 「近くにコンビニがない！？んなことあるか！」 ってなるでしょう。 身近にあるコンビ…