どうもこんにちは。 ライザップ通って、一ヶ月になりそうなんですが、体重は落ちいています。 倦怠期はまだ来ていないです。 さて８日目 下半身トレ スクワット バーベル２０kg １０回 スクワット バーベル３０kg １５回×３セット スクワット バーベル４０kg…