いつもどおりライザップ行ってきました。 体重もぐんぐん落ちているので、モチベーションは下がっていません。 トレーニングシャツに着替え、トレーナーと軽く話してからトレーニング開始です。 下半身DAYだったので、みっちり下半身のトレーニングを行いま…