ライザップに通い始めて思ったこと、糖質制限をこれからも続けて行くのか
どうも、こんばんは。
こんなテーマですが、ライザップに通い始めて、色々と心境の変化が生じてきたので、まずは感じたことについて大きく二つ書いていきたいとおもいます。
1.好きなものを食べれないストレスは常にあるが、食べなくてもいいやという考えになります
ライザップに通い始めて、糖質制限ダイエットがスタートしたわけですが、はじめて2週間は、なかなか好きなものが食べれないことがストレスでした。ぼくは揚げ物が大好きでしたので、揚げ物類全般が食べれないのは苦痛でした。
そのストレスや苦痛を乗り越えられた要因は、
1）体重や体脂肪が落ちているという事実
2）揚げ物ないと死んじゃうというほどまで揚げ物なくても案外平気
3）揚げ物じゃなくて他の食べればいいやという考え、悟りをひらいた
ということですね。一番でかいのは、やはり体重や体脂肪が落ちてて、それを止めたくないという気持ちが生まれたことですね。揚げ物なんか、いずれまた食べられるから、今はいいやという感じです。
2 体型が変わると、ファッションや運動が楽しめます
かなり太っていた1ヶ月前までは、ファッションは正直楽しめてなかったです。着たいもののサイズを確認し、サイズがない（体型的にオーバーしている）ことが多々ありましたし、着れるものは大きいものですので、あまりファッション性がないです。ですので、今日はビシッと決めたい日と思っても、そもそも着れる服のバリエーションがないので、様にならないのです。ですので、痩せてきた今は、昔きれなかった服が着れるようになり、ファッションを楽しめるようになってきました。
次の運動が楽しめることですが、太っていると各運動に対する疲労度が高く、運動に対して負のイメージを持ちます。そうすると、余計に運動しなくなり、太っていくとおもいます。ぼくは、第三者の手を借りて減量に成功していますが、それと同時に身体に筋肉がつき、運動を楽しめる身体になりつつあります。ですので、ライザップ以外の日で、筋肉痛が和らいでいる日には、自主的にジムに行き筋トレをするようになりました。
いま、ライザップに通っていますので、糖質制限ダイエットを行っています。
では、ライザップが終わってから糖質制限ダイエットを続けて行くのか。これはYesでもありNoなのです。その理由を書いていきます。
Yesの理由
1）太るもとは糖質であり、リバウンド防止のためには糖質は制限していく必要がある。ただし、ライザップよりかは緩和する
2）そもそも、炭水化物に対する食の執着が薄い
Noの理由
1）Yesの理由1）と同じように、ある程度は制限していくが、ライザップ糖質制限ダイエットで無駄なものを削ぎ落とした身体を作り、その身体に筋肉をつけ肥大させていくには、筋肉のもととなる糖質が必要になるため
2）太る原因であることは間違いない糖質だが、人間の五大栄養素のひとつとしてある糖質は、取らなくてはいけないものだと考えるため
結論としては、糖質はある程度制限しながら摂取していき、筋肉肥大を助長する。また、人としての栄養バランスを考慮して、無理なく糖質を摂取していく。
ということになります。
いかがでしょうか。いまのところ、感じたことや思ったことですね、あげていきたした。
ライザップ８日and９日 もう筋肉痛と友達です 嫌いになれないけど嫌いです
どうもこんにちは。
ライザップ通って、一ヶ月になりそうなんですが、体重は落ちいています。
倦怠期はまだ来ていないです。
さて８日目 下半身トレ
スクワット バーベル２０kg １０回
スクワット バーベル３０kg １５回×３セット
スクワット バーベル４０kg ４回
ワイドスクワット バーベル ３０kg １５回×３セット
ラットプルダウン ２５kg １５回×３セット
シットアップ ５kg錘つき ２０回×３セット
シットアップ ボール使用 １５回×３セット
９日目 上半身トレ
バーベル ２０kg ２０回
バーベル ３０kg １５回×３セット
バーベル ２０kg １５回×３セット
ダンベルプレス ７kg １５回×４セット
ラットプルダウン ３０kg １５回×３セット
シットアップ ５kg錘付き ２０回×３セット ３０回×２セット
足上げるやつ １５回×３セット
下半身トレなんですけど、翌日下半身の筋肉痛はんぱなかったです
立てないし、座れないし、かがめない
もう最悪でした。
上半身トレは今日だったんですけど、明日の筋肉痛が楽しみです。
ライザップ7日目 〜二の腕プルプル、大胸筋を鍛え上げる〜
こんばんは。
今日もライザップでした。
ライザップ6日目のトレーニング内容は書き忘れましたが、前回のトレーニングの負荷があがったやつでした。
7日目は、上半身のメニューでした。
MENU
バーベル20kg 10回×2セット （ウォーミングアップ）
バーベル 30kg 10回×3セット
シーテッド ショルダープレス 15回×3セット
ダンベルプレス 15回×3セット
サイドレイズ 12回×3セット
クランチ錘付き 10回×3セット
名前わからかない↓
バランスボールに足をのせ、上からトレーナーが足を抑える→上体を完全に起き上がり、その状態から少し下がる、上がるの繰り返し 10回×3セット（下腹部に効く）
今日のトレーニングは、ひたすらきついという訳ではなかったですが、まあきつかった。
二の腕の筋肉痛と、大胸筋に筋肉痛がきています。
セブンイレブンのアルバイト店員だったぼくが、働いていて思ったこと
日本には、どこにでもコンビニエンスストアが存在しています。
自分の住んでいるところに、コンビニがないっていうのは、少ないでしょう。
特に、都会に住んでいる方には
「近くにコンビニがない！？んなことあるか！」
ってなるでしょう。
身近にあるコンビニ。
コンビニに訪れる客としては、何でもそろっていて便利な店です。
しかし、コンビニで働いているアルバイトやパート、社員の人たちは大変です。
ぼくは、高校生からバイトをしはじめ、高校３年のときからコンビニのバイトをしていました。
最初はローソン、次にセブンイレブンです。
ローソンで働いていたときは、駅前の店舗ってあって常に客がいる状態の店でした。
ひたすらレジで客をさばく、そんなことの繰り返しでした。
駅前のコンビニでの客の単価は低いです。
購入するものは、パン、お菓子、飲料水、タバコなどどれも価格は高くない。
しかし、郊外のコンビニは逆にお弁当や単価の高いものを買っていたと思います。
駅前のローソンでは、弁当よりもパンや飲料水、タバコがバンバン売れいてたと思います。
ローソンをやめてから、次にセブンイレブンに移りました。
セブンイレブンのイメージってみなさんどんなイメージをお持ちですか
ぼくは、コンビニとしての地位を確立し、安定感のあるイメージです。
そんなセブンイレブンで約３年働いていて、こんなお客はいやだなと思ったのをランキングしてみました。個人的な意見ですので、「ああ、こうゆう客もいるんだな」程度にしといてください。
第５位 タバコの銘柄だけいう客。
よくいます。たとえば、「マルボロ」といったきりで、マルボロのボックスなのかソフトなのかもわからないし、個数もわからない。こういう客に対してマルボロのソフトを持っていくと「ボックスだよ、わかんねーのか」といわれることが多々ありましたし、逆もありました。注文するときは、銘柄とかケースの種類、個数をいってくれると助かります。
第４位 忙しい時間帯におでんを頼む客
コンビニは、早いシーズンからおでんをスタートします。セブンイレブンでは確か８月からスタートして、ほとんどが廃棄になっていました。そんなおでん、冬には買っていく客が多いのですが、これが忙しい時間帯や並んでいる客が多いときにやられるとかなり困ります。中華まんやフライヤーに比べて、作業が終わるのが遅く、かつおでんを頼むときに選ぶ客が多いため、悩んでいる時間がプラスされ並ぶ客がたまるのです。おでんを頼むときにはぜひ、選んでから頼むか、たいていのところはセルフでおでんを取れるので、セルフでとってからレジにいってください。
第３位 急いでいるんだアピールをする客
駅前のセブンイレブンで働いているとき、よくスキャナーで商品をスキャンしているとき、足が店の出口に向かっている客をよく見かけました。そんなに急いでいるなら、コンビニによらなきゃいいのにと思います。このような客は釣りやレシートをもらうとき、ばっと奪うような感じでもらっていきます。本当、忙しいならこなきゃいいのにと思います。
第２位 大量の公共料金を支払う客
これは、郊外のコンビニでかつ会社がまわりに結構あるセブンイレブンでよく遭遇する客ですね。ほんとうね、支払いの額も高いですし、なによりスタンプを押しまくるのが時間がかかります。お願いだから、何度か分けて支払ってもらいたいです。
第１位 自分のことを神だと思う客
よく「お客様は神様だ」とセブンで働いていたときに聞きました。まあ、確かに商品を買ってくれるのはうれしいですが、客は神ではないです。自分のことを「客は神様じゃねーのかよ」という客がいます。特に高齢者男性に多く見受けられますが、はっきりいって客は神ではない。神だからといって、何でもあなたにサービスする義務もないです。
本当に「客は神なんだぞ！」っていう客はいます。「○○がないのか！なんでだよ！おれが買うんだぞ」とかいう客はいます。コンビニにくる人は、コンビニにとって一顧客であり、それ以上もそれ以下もないです。自分は金を払っているんだから、おまえらより上なんだとばかり主張する客もいるが、それなら商品買わなくていいよってなります。自分のことを誤解している人多すぎです。
そんなわけで、ランキング形式にして、愚痴みたいなことをだらだら書いたわけですが、本当にいるんです。まあ、こんなことしている人いたら、あんまり印象よくないですよ。本当に、勘弁してくださいってな話でした。
アニメ SHIROBAKOを見て思ったこと
最近、ずっと視聴していなかった「アニメ」にまたドはまりしそうなものが出てきました。
アニメ SHIROBAKO
社会人をしていて、すごい共感できるアニメに出会ったのは初めてかもしれないです。
まだ、社会人としては未熟な私は、主人公宮森あおいを通して、会社で働くって何だろうということを常に思いながら、このアニメを見ています。
このアニメ、普通のアニメと違って、会社や社会での働き方や人間関係、仕事に関する悩みや葛藤をうまく表現しているなと思います。
舞台は、東京にある「武蔵野アニメーション」なるアニメ制作会社。
モデルとなる武蔵野アニメーションがあるのは、おそらく東京都西東京市武蔵境駅周辺でしょう。
武蔵境駅周辺は、個人的にとても思い入れのある場所で、アニメに出てくる風景を見て、「あ、ここは○○の近くだな」と思うくらいです。
武蔵境駅や三鷹駅周辺には、アニメ製作会社が多くあるそうです。
主人公は、武蔵野アニメーション制作部門の宮森あおい
新人で、アニメの制作に関わっているので、仕事の量はかなり多いと思います。
いろいろな部署との連絡調整、アニメの制作に関する仕事
あまりアニメの制作に詳しくない僕でも、「ああ、宮森さん大変そうだな」って思うくらい大変に見えます。
普段、アニメを見る視聴者として、アニメ制作の現場に似ている(アニメとして美化されていると思いますが、似ていることが起こっているのでしょう)ことを、アニメとして視聴できるのは、大変うれしいですし、アニメへの愛着も深まります。
このアニメには、アニメを作るうえでさまざまな人が関わっています。
制作、進行、動画編集、3D制作、原画、声優、音響監督、作画監督、監督、プロデューサーetc
それぞれの人たちがどんな仕事をしているのか、またどのように関わっているのかが大まかにわかりますし、アニメを作る行程を説明してくれる回もあるので、アニメ制作について勉強になります。
ぼくが、このアニメでとても印象に残っている台詞
「おいちゃん(宮森あおい)の将来ってなに？」
これは、宮森あおいの同期で高校で一緒だった原画の安原絵麻の一言
自分の将来ってなんだろう。自分は何のために働いているんだろう。
ぼくは今働いている会社で結果を残したいと思っていますが、たぶん安原さんに同じことを聞かれたら、即答できないでしょう。
このシーンは、原画の安原さんが、猫が動くシーンが作画監督からダメだしをもらい落ち込んでいるとこりに宮森さんが慰めるシーンでした。
将来って、考えずに過ごす生き方もあると思います。今を生きたいと思う人にとって、将来なにをするかなんて考える暇もないかもしれない。
でも、自分はこうなりたい、こうなってみせると思える人は、そこにむかって努力できるような気がします。
いろんなキャラクターが登場してくる中で、お気に入りのキャラクター
本田 豊
「万策尽きたぁ！」で印象に残る武蔵野アニメーションの制作の司令塔
途中で武蔵野アニメーションをやめてしまう人だけど、この人は仕事をやっていく上で大事なことを言ってました。
「宮森さん、わからなかったら頼っていいんだからね。おれらの仕事って、チームで動いてるでしょ。だから、頼っていいんだよ」
あと数話残っているであろう、SHIROBAKO
アニメを作っている現場ってどんな感じなんだろう、仕事とは？働くとは？
いろんなことが見えたり、考えさせてくれるアニメ、SHIROBAKO
今後に目が離せません。
RIZAP5日目 ～上半身のトレーニングの相変わらずのきつさ、腕はぱんぱん～
相変わらず、トレーニングはきついです。
一日でも、「ふう、まぁまぁかな」というトレーニングはなかったです。
さて、今回は上半身トレーニング日
下半身より、上半身のほうが翌日の筋肉痛がひどいんです。仕事にも影響するくらいの筋肉痛はたまらなくきつい。
MENU
バーベルスクワット30kg 15回×3セット
スクワット 20回×3セット
ラットプルダウン 10回×3セット
ダンベルプレス 15回×3セット
シーテッドプーリーロー 20回×3セット
レッグレイズ15回×3セット
いやぁ、きついっすよ。。
とにかく、翌日の筋肉痛が半端なかったです。
特に、右腕力こぶできるところの筋肉痛がやばくて、腕を曲げることはできたんですけど、伸ばすことができないくらいの筋肉痛でして。
本当に、つらいです。毎日お風呂で筋肉をほぐしているつもりなんですけど、まだ続いています。はやくなおってくれ
ライザップ4日目 ～ひたすらスクワット そして鬼の腹筋～
いつもどおりライザップ行ってきました。
体重もぐんぐん落ちているので、モチベーションは下がっていません。
トレーニングシャツに着替え、トレーナーと軽く話してからトレーニング開始です。
下半身DAYだったので、みっちり下半身のトレーニングを行いました。
MENU
スクワットwithバー30kg 12回×3セット
ワイドスクワットwithバー30kg 15回×3セット
自重スクワット 15回×3セット
ブルガリアンスクワット 15回×3セット
シットアップ 20回×3セット
ヒップレイズ10回×3セット
もうね、これ下半身重い、というか動かないですよ。しかも、後半のシットアップやヒップレイズなんて、上がらないよ。足が
みっちり50分、やりましたね。中身の濃いトレーニングでしたよ。
次は、上半身のトレーニングです。っていっても、今日ですけどね笑
糖質制限中に役立つモノ
メモみたいな感じですが、ご理解ください。
糖質制限で役に立つ食品
1セブンイレブン サラダチキン
これは、ぼくの主食となっているものの1位ですね。とにかく、タンパク質をたくさん含んでいるので、プロテイン食べてる様なもんです。味も二種類あるので交互にサラダと一緒に食べています。これを食べるだけで結構な満腹感になるので、助かります。
2 ローソン ブランパン
糖質制限をしていると、パンが食べれません。しかし、このブランパンは糖質が圧倒的に少ないのです。パンが好きな自分としては、このパンは非常に助かります。食べるときは、食間に食べます。何故かというと、急激な血糖値上昇を防ぐためです。独特の風味がしますが、ぼくは嫌いじゃないです。
3 納豆（タレはポン酢にする）
ぼくは納豆が大好きです。毎日食べても飽きないくらい納豆が好きです。納豆は大豆なので、タンパク質を豊富に含んでいるので、筋肉を新しくつけるためには必要です。納豆のタレは総じて甘いので、ポン酢に変えて食べます。
4 コカコーラZERO
糖質制限だと、むやみにジュースが飲めなくなります。ぼくはもっぱら水がメインで、時々お茶を飲んでいますが正直飽きます。なので、甘いのが飲みたい！と思ったときにはコカコーラZEROを飲んでいます。
ライザップ３日目 ～ひたすら胸・肩周りの筋肉責め ペットボトルが重く感じる～
ライザップ３日目
トレーニングシャツに着替え、トレーナーとご対面
体重計に乗り、体重推移を見る。
3日/1kg
一週間で３kg落ちた計算になりますね。
トレーナーいわく、体重は食事を制限すれば誰でも落ちるそうですが、体脂肪率は筋トレしない限りなかなか落ちないとのこと。
ライザップ以外にも、自宅でできる筋トレをこまめにやっている成果が現れたのか、体脂肪も順調に落ちています。
トレーナーいわく、このスピードは早いとのこと。うれしい言葉でしたし、これからの生活のモチベーションになりました。
体重測定が終わったところで、早速トレーニング開始です。
今回のトレーニングは上半身、特に胸・肩を鍛えていくとのこと。
トレーニング内容
ベンチプレス(バーのみ20kg) 12回×3set
ダンベルフライ15回×3set
サイドレイズ 15回×3set
ダンベルプレス15回×3set
シットアップ20回×2set 30回×1set
レッグレイズ20回×3set
腕立て伏せ15回×3set
はい、盛りだくさん。しかも、set間休みは一分、どんどんやっていきます。
もうね、腕というかお腹から上が重いの。ずどんと
しかも、腹筋二種類やって、後のレッグレイズは本当に死ぬかと思いました。
しばらく立ち上がれませんでした。
もちろん、トレーニング終了後すぐにプロテインを摂取し、たんぱく質を補給しました。筋肉のもとになりますから、筋トレ後はプロテインを自分の体に与えないともったいないですね。
疲れました。これ、家でできるとしたら 下３つですかね。
ライザップ2日目 〜執拗に責めてくるトレーナー 下半身はボロボロ〜
ライザップ2日目。
トレーニングウェアに着替え、部屋で待機、定刻にトレーナーと挨拶を交わしました。
その後体重計に乗り、測定した結果
-2kg/4日
これは良い調子と喜ぶトレーナーを見て、ぼくも内心喜んでいました。
その後、食事について話し合い、終わったところで、下半身のトレーニングに関する説明を受けました。
トレーニング内容
バーベル（重り無し20kg）スクワット 15回×3セット 足は平行にする
バーベルスクワット 15回×3セット 足を腰幅に広げて、足を横に知る（ガニ股みたいな感じ）
スクワット 15回×3セット
片足を前に突き出し、後ろ足をつま先立ちしたスクワット（名前忘れた） 右8回×2セット 左 10回×2セット
腹筋20回×3セット
トレーニング中は、足はぷるぷる震えるわ、筋肉は痛いわ、息があがりはわ大変でした。
けど、トレーニングはきついけど楽しいです。辛い、けど楽しいという気持ちを今後も忘れないようにしたいです。
糖質制限ダイエットに必要な食品
ブログ書き直しました。
ライザップの糖質制限の食事療法に必要な食品を挙げていきたいと思います。
簡単に書いていきますので、これから糖質制限を行っていきたい方は必見です。
サラダチキン
納豆、豆腐
もずく、めかぶ
卵
あたりめ
ふすまぱん
鮭
さしみ全般
糖質制限始めて二日ですが、こいつらを食べています。
これらは糖質が少なく、タンパク質が多いものが多いです（もずく、めかぶは食物繊維担当）
多分、コンビニエンスストアで揃えられるものが多いので、ぜひ活用してください。
これでも全然種類は少ないので、図書館とかで糖質制限の本いっぱいあると思いますので、本を借りて活用するのもアリだと思います。
ちなみに、一番食べているのは、セブンイレブンで売っているサラダチキンだと思います
ライザップ１日目 〜悶え苦しむ腹筋〜
ついに今日、ライザップ初日を迎えました。
ビルの７階にライザップはありました。
自前のトレーニングシャツに着替えて、トレーナーとご対面です。
（高級感漂うロッカールーム）
トレーナーと雑談後、ライザップ専用の冊子をもとに食事に関する説明を受けました。
そのあとに、体重計とでかい体重計？（名称は忘れました。細かく体をスキャンしてくれる装置）
にのり、体脂肪や筋肉のつき具合をチェックをしました。
最後に、腹筋を２０回×３セットやり、悶えながら初日終了しました。
走れ、オレ。
路行く人を押しのけ、跳はねとばし、メロスは黒い風のように走った。野原で酒宴の、その宴席のまっただ中を駈け抜け、酒宴の人たちを仰天させ、犬を蹴けとばし、小川を飛び越え、少しずつ沈んでゆく太陽の、十倍も早く走った。一団の旅人と颯さっとすれちがった瞬間、不吉な会話を小耳にはさんだ。「いまごろは、あの男も、磔にかかっているよ。」ああ、その男、その男のために私は、いまこんなに走っているのだ。その男を死なせてはならない。急げ、メロス。おくれてはならぬ。愛と誠の力を、いまこそ知らせてやるがよい。風態なんかは、どうでもいい。メロスは、いまは、ほとんど全裸体であった。呼吸も出来ず、二度、三度、口から血が噴き出た。見える。はるか向うに小さく、シラクスの市の塔楼が見える。塔楼は、夕陽を受けてきらきら光っている。
ぼくの心の独白
ぼくはメロスではないが、一週間前から走る行為、ランニングをしている。
人は、何かを続けることに対し、意味を見出す。○○のためにするのだ、と。その際、必ずモチベーションを考える。
今日はできるけど、明日は厳しいかなと思う時もある。
何かを始めるのは、難しい。
口で言うのは、簡単だ。しかし、実行には移せない。
なぜか。それは、実行する勇気がないのか、はたまた実行しても続けられるか勇気がないのか。
ぼくは、ランニングをはじめた。
ぼくは、近日ライザップに通う。
ボディメイクをしに行く。
大金を支払った。
ぼくは、変わりたいのだ。
ライザップに通う前に、少しでも体力や、有酸素運動を自ら行えるような思考や行動、モチベーションの変革をしたかった。
ランニング、言葉はカッコいい。クールだ。
ぼくは、喘息持ちだ。
通常、ランニングは推奨されないからだだと思う。
だが、ランニングを始めて思ったことがある。
楽しい
走ることが、こんなに楽しいのか。
初日は、全然走れないことよりも、これほどまで自分の体は重いのかと思った。
しかし、続けてみると、体感的にほんの少し軽くなったような気がした。
最初は、家の近所しか走ってないのに息があがった。
しかし、徐々にだが走れる距離が長くなると、何故だか楽しいのだ。
走れる距離が長くなったことによる喜び、いや走れることに喜びを見出しているのか。
走るのは、辛い。息があがる。
だが、段々走れるようになってきた。
はたから見れば、腹が出たやつが走っている姿は滑稽に映るだろう。
しかし、ぼくは走る。
いつかメロスの様に、走れるために。
走れ、自分。駆けろ、未来へ向かって。
あなたはまだ知らない 韓国ドラマの奥深さを
韓国ドラマ
３ジャイアント
このドラマは、家族愛と復讐のドラマだと思います。
「ジャイアント」は、1970年代、後に「漢江（ハンガン）の奇跡」と呼ばれる韓国高度経済成長時代に、一発の銃弾で引き裂かれた家族の物語。復讐を誓い、運命に翻弄される兄妹の40年に渡った「愛」と「正義」を描く人間ドラマ。 （ナビコン ジャイアントを２倍楽しむ から引用）
とにかく、このドラマは泣けます。特に、主人公ガンモと、妹ミジュ、兄ソンモが散りじりになり、３人が出会うシーンは泣きました。
ぼくは、このドラマは韓国現代劇ドラマの最高峰だと思っています。
本当に嵌る、それにつきます。
そしてなにより、悪役が良い。
このドラマの悪とされるのが、軍人であり政治家となったチョ・ピリョンです。
この人物は、とにかく黒いです。ここまで、主人公たちと敵対し、死ぬまで悪であったドラマの人物は見たことがないです。
クライマックスのシーンも泣けると思いますが、全体的にドラマの内容は重いです。
しかし、ガンモとその兄妹達の周りの人物との、様々な出会いや策略などが渦巻き、このドラマは簡単には語ることができません。
それほどまで、深いドラマですし、出来がすごくいいと思います。
確実に見ごたえのあるドラマだと思います。
今のところ、韓国ドラマ見るならコレ！っていうのを、挙げてみました。
ユニクロで絶対にオススメされる商品
ユニクロはチープ
ユニクロはダサい
ユニクロは他の人と被る
ユニクロに関して、良いことを聞きません。とりわけ、ユニクロの仕事がブラックであるのはよく聞きます。
そんな、ブラックでチープな印象をもつユニクロの中で、唯一買うべき商品があります。
ウルトラライトダウン
これを着始めてはや三ヶ月は経ちますが、これを着ていて思うことがあります。
"寒くない、けど暖かいわけでもない"
勿論、軽いことは言うまでもないですが、これを着ていて、寒くないのです。
極寒地域に住んでいるわけではないので、そのような地域でこのダウンの性能が発揮されるかは分かりません。
しかし、極端な寒さがない限り、このダウンはかなり使えます。
外出のときはもちろんのこと、室内でも使えるでしょう。
外出でも、ランニングの時でも使えると思います。それほど、寒くなくあったかくもなく、体温の恒常性が保たれるのが一番の売りなのではないかと思いました。
いま年末年始のセールでウルトラライトダウンが買いやすくなっています。ぜひ、この冬を乗り切る一つのツールとして、ウルトラライトダウンいかがですか。
